- LIST PRZEŁOŻONEGO GENERALNEGO. W pocie czoła
- WYZWANIA
- WYCHOWANIE. Przyjazne spotkanie
- WYCHOWANIE. Dobra strona błędu
- WYCHOWANIE. Powołanie matki
- POD ROZWAGĘ. Reiki
- PLACÓWKI SALEZJAŃSKIE. Lublin - wspólnota św. Franciszka Salezego
- DOROSŁE DZIECI ALKOHOLIKÓW. Ukryte skarby
- DOROSŁE DZIECI ALKOHOLIKÓW. Jakie rozwiązanie
- DOROSŁE DZIECI ALKOHOLIKÓW. Prawo do dobrego życia
- DOROSŁE DZIECI ALKOHOLIKÓW. Grupy wsparcia
- DOROSŁE DZIECI ALKOHOLIKÓW. Poczułem ulgę
- DOROSŁE DZIECI ALKOHOLIKÓW. Sposób na życie
- DOROSŁE DZIECI ALKOHOLIKÓW. By pokrzepić duszę
- DOROSŁE DZIECI ALKOHOLIKÓW. Bóg na obraz rodzica
- RODZINA SALEZJAŃSKA. Skąd się biorą inspektorzy
- Z ŻYCIA BŁOGOSŁAWIONYCH ORATORIANÓW...
- W ANEGDOCIE
- W ORATORIUM. Sposób na pielgrzymkę
- W ORATORIUM. Funkcje animatora w grupie cz. II
- MISJE. Nowa nadzieja
- MISJE. Nie lękajcie się
- DUCHOWOŚĆ. Duchowość na skróty
- DUCHOWOŚĆ. Wszechmogący i dobra wola
- SŁÓWKO O KSIĘDZU BOSKO. Teologia młodzieży
- LISTY
- BŁYSKAWICZNY KURS MODLITWY
WYCHOWANIE. Dobra strona błędu
Anna Domecka
strona: 6
Ile czasu zajmie nam wymienienie dziesięciu ostatnio odniesionych sukcesów? Minutę? Pięć minut? Nic nie przychodzi do głowy? A może to głupie zadanie? Okazuje się, że z łatwością przypominamy sobie wszystkie porażki, sytuacje, których się wstydzimy, a o wiele trudniej nam przywołać odniesione zwycięstwa czy sukcesy.
Naturalną ludzką reakcją na popełniony błąd jest poczucie wstydu, zakłopotanie, złość. Trzeba nie lada wysiłku, by to nastawienie emocjonalne przełamać. Dobre samopoczucie w ogromnej mierze zależy jednak od wewnętrznego spokoju i pogody ducha, dlatego warto stworzyć w swoim umyśle listę osobistych zwycięstw. Będziemy mogli korzystać z niej, gdy przyjdzie nam stanąć pod presją zaskakujących i niekoniecznie miłych zdarzeń. W ten sposób zadbamy o stan swojego ducha, wewnętrzną siłę, o swoją kondycję psychiczną, która ma ogromne znaczenie także dla prawidłowego rozwoju psychiki naszych dzieci. Istotne jest nauczenie się wyciągania korzyści z doświadczeń i przekazanie tej umiejętności dzieciom.
Równie ważne jest, szczególnie dzisiaj, rozwijanie odporności psychicznej w młodych ludziach. Odporność pozwala opierać się naciskom grupy, uniknąć uzależnień, zachować poczucie własnej wartości w sytuacji ataku i krytyki. Odporność tę buduje się poprzez stawianie czoła problemom, stawanie oko w oko z własnym lękiem (a nie unikanie trudnych sytuacji). Takie zdarzenia hartują psychikę, pozwalają rozwijać zaufanie do własnej osoby, a pokonanie trudności najczęściej napełnia siłą.
W badaniach udowodniono, że wycofywanie się i unikanie sytuacji stresujących ma negatywny wpływ na zdrowie psychiczne (a nie, jak myślą niektórzy, poprawia je czy hartuje). Często ze strachu przed porażką nie podejmujemy działań ryzykownych, a to z góry pozbawia nas także możliwości odniesienia sukcesu. Dzieje się tak dlatego, że dla osób słabych psychicznie świadomość popełnionego błędu jest na tyle obciążająca, iż unikają wszelkich sytuacji, gdzie w grę wchodzi ryzyko błędu. Osoby takie nie mają możliwości wyciągnięcia cennych informacji z trudnej sytuacji. Innymi słowy: nie poprawimy swojego funkcjonowania, jeśli nie przeanalizujemy tego, co zrobiliśmy źle w konkretnej sytuacji. Dopiero po takiej analizie możemy zapomnieć o porażce.
Zdolność do znajdowania czegoś pozytywnego w najgorszym położeniu jest niezwykle przydatna dla zachowania zdrowia psychicznego i jest cechą ludzi o zdrowej psychice. I tak np. ludzie będący w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia zaczynają dostrzegać, doceniać inne, wcześniej zaniedbane obszary życia, zmieniają się ich priorytety życiowe, zaczynają doceniać rodzinę, przyjaciół, często przechodzą także nawrócenie.
Ważnym elementem hartowania psychiki jest wyzbycie się tendencji do generalizowania, czyli przenoszenia porażki, którą odnieśliśmy w jednej dziedzinie, na cały obszar naszego funkcjonowania, na całą nasza osobę.
